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Back pain relief exercises: भयंकर से भयंकर पीठ दर्द से सिर्फ 5 मिनट में छुटकारा देंगी ये आसान एक्सरसाइज- पीठ दर्द एक आम समस्या है जिससे बहुत से लोग परेशान रहते हैं। जाहिर है यह आपके सामान्य कामकाज को प्रभावित कर सकता है। इससे निपटने के लिए बार-बात पेनकिलर का इस्तेमाल सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। हालांकि आप कुछ एक्सरसाइज के जरिए इससे राहत पा सकते हैं। पीठ दर्द की समस्या आम बनती जा रही है। लगभग 54% लोगों को किसी न किसी तरह के पीठ दर्द की शिकायत होती है। इनमें से 26% लोगों ने माना है कि पीठ दर्द का कारण किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी में शामिल नहीं होना हो सकता है। अक्सर देखा गया है कि सीटिंग जॉब /बैठने का काम /करने वालों को यह समस्या सबसे ज्यादा होती है। पीठ दर्द के घरेलू उपचार क्या हैं? पीठ दर्द से राहत पाने के लिए आपको हर बार दवाओं का इस्तेमाल करना सही नहीं है। आप इसके लिए कुछ हल्की-फुल्की एक्सरसाइज भी कर सकते हैं। #shortvideo #fatloss #yogainsipiration #motivation #reducebellyfat #weightloss #backpain #weightloss #waistpain #backpainrelief #NehaHealthyoga #youtubeshorts #trending #yoga #nehahealthyoga #ytshorts #weightloss #fatloss

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