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Hey everyone! In this video, I’m sharing an honest update on my Monjuro journey—42 weeks in, from a size 14 down to a triple zero, with my A1C now at perfect levels. 🎯 I’ll talk about how it’s all because of the medicine, what my side effects have been like (nausea got better this last dose), and what my blood sugar has been doing lately. You’ll see me do my actual injection on camera in real time so you know exactly how it works, clicks and all. If you’re new to Monjuro, I hope this part helps you feel a little less nervous. I also talk about insurance challenges (because wow, it’s expensive without coverage), and I’d love for you to share in the comments how much you’re paying and what insurance covers for you. Let’s help each other figure this out! We’ll also chat about portion control, the whole “first wall” thing that’s helped me know when to stop eating, and some of the real changes in appetite I’ve noticed—like just not wanting pasta or potatoes anymore! If you’ve got questions about side effects, dosage, insurance, how you’re doing your shots, or anything else about Monjuro, please drop them below. I love reading your stories and learning from all of you. ❤️ If you find this video helpful, please give it a like, subscribe for more updates, and share it with anyone you think it might help. Thank you so much for watching and following along on my journey! 🔔 Hit Subscribe: Don’t miss our next adventure! Subscribe and click the bell to stay updated. 👍 Like and Comment to help spread the word about our Channel! Know someone who would like our content? We're a small channel, so please feel free to tell them about us. Watch my Surgery Vlog: https://youtu.be/ijmJDEBiRP4 Here's where I started: https://youtu.be/y87Yxuvbbgg Watch this one to hear my story: https://youtu.be/FiI24vW4NzU Equipment We Used to Film this Vlog Camera DJI Osmo Pocket 3: https://amzn.to/444xHWJ Disclosure: Affiliate marketing is an awesome way to generate revenue as a content creator! Some links in my video descriptions are affiliate links and I may earn a commission should you make a purchase after clicking them. I only link to items I recommend. As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.

My Weight Loss Journey With Ketofuse A Game Changer

Abnehmen während der Wechseljahre kann eine Herausforderung sein, da sich der Körper in dieser Zeit verändert und der Stoffwechsel langsamer wird. Viele Frauen berichten von Gewichtszunahme, insbesondere um Bauch und Hüften herum. Doch es gibt Möglichkeiten, auch während der Wechseljahre erfolgreich abzunehmen. In diesem Artikel werden wir Anpassungen und Tipps vorstellen, die Ihnen helfen können, Ihre Ziele zu erreichen.

Ernährung anpassen

Es ist wichtig, während der Wechseljahre auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Reduzieren Sie den Konsum von Zucker, Fett und salzhaltigen Lebensmitteln. Stattdessen sollten Sie sich auf frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß konzentrieren. Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihren Stoffwechsel zu unterstützen und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Portionenkontrolle. Während der Wechseljahre verlangsamt sich der Stoffwechsel, was bedeutet, dass Sie weniger Kalorien benötigen als zuvor. Achten Sie darauf, kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und Snacks zu vermeiden, wenn Sie nicht wirklich hungrig sind. Dies kann dazu beitragen, überflüssige Kalorien zu vermeiden und den Gewichtsverlust zu fördern.

Auch das Timing Ihrer Mahlzeiten kann einen großen Einfluss auf Ihren Gewichtsverlust haben. Versuchen Sie, regelmäßige Essenszeiten einzuhalten und vermeiden Sie es, spät am Abend zu essen. Der Körper verbrennt weniger Kalorien, wenn er zur Ruhe kommt, daher ist es besser, die letzte Mahlzeit des Tages frühzeitig einzunehmen, um die Verdauung zu unterstützen und die Kalorienverbrennung zu optimieren.

Bewegung einplanen

Um erfolgreich abzunehmen während der Wechseljahre, ist es wichtig, regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Dies kann in Form von Spaziergängen, Radfahren, Schwimmen oder Aerobic-Übungen erfolgen. Das Ziel sollte sein, mindestens 150 Minuten moderates Training pro Woche durchzuführen, um Ihre Fitness zu verbessern und Kalorien zu verbrennen.

Zusätzlich zum Ausdauertraining ist auch Krafttraining wichtig, um Muskeln aufzubauen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Muskeln verbrennen mehr Kalorien als Fett, daher können Kraftübungen Ihnen dabei helfen, auch in Ruhe mehr Kalorien zu verbrennen. Dies kann in Form von Gewichtheben, Pilates oder Yoga erfolgen.

Neben dem Training ist es auch wichtig, aktiv zu bleiben und sich im Alltag zu bewegen. Versuchen Sie, mehr Schritte pro Tag zu gehen, Treppen statt Aufzüge zu benutzen und kleine Aktivitäten wie Gartenarbeit oder Hausarbeit in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Jede zusätzliche Bewegung kann Ihnen dabei helfen, Kalorien zu verbrennen und Ihren Gewichtsverlust zu fördern.

Stress reduzieren

Stress kann einen großen Einfluss auf Ihren Gewichtsverlust während der Wechseljahre haben. Wenn Sie gestresst sind, produziert Ihr Körper vermehrt das Hormon Cortisol, das dazu führen kann, dass sich Fett besonders um Bauch und Hüften ansammelt. Daher ist es wichtig, Strategien zu entwickeln, um Stress abzubauen und Ihre mentale Gesundheit zu fördern.

Zu den empfohlenen Stressabbau-Techniken gehören Yoga, Meditation, Atemübungen und Entspannungstechniken. Auch regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die Produktion von Glückshormonen zu fördern. Versuchen Sie, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Aktivitäten zu finden, die Ihnen Freude bereiten und Entspannung bringen.

Zusätzlich kann eine ausreichende Schlafmenge dabei helfen, Stress abzubauen und Ihren Stoffwechsel zu unterstützen. Achten Sie darauf, genügend Schlaf zu bekommen und gestalten Sie Ihr Schlafumfeld so angenehm wie möglich, um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern und sich am nächsten Tag erfrischt zu fühlen.

Mentale Einstellung ändern

Ein wichtiger Aspekt beim Abnehmen während der Wechseljahre ist die Einstellung zum eigenen Körper und zum Gewichtsverlust. Es ist wichtig, realistische Ziele zu setzen und geduldig mit sich selbst zu sein. Gewichtsverlust kann während der Wechseljahre langsamer erfolgen als in jüngeren Jahren, daher ist es wichtig, auf kleine Fortschritte zu achten und sich über jede erreichte Meilenstein zu freuen.

Es kann auch hilfreich sein, Unterstützung von Freunden, Familie oder einem professionellen Ernährungsberater oder Trainer zu suchen. Der Austausch mit anderen kann Ihnen dabei helfen, motiviert zu bleiben und den Gewichtsverlust-Prozess zu erleichtern. Gemeinsam können Sie Herausforderungen bewältigen und sich gegenseitig unterstützen, um Ihre Ziele zu erreichen.

Achten Sie auch darauf, sich selbst liebevoll zu behandeln und sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, praktizieren Sie Selbstfürsorge und achten Sie darauf, dass Sie sich auch ab und zu kleine Belohnungen gönnen. Eine positive Einstellung kann Ihnen dabei helfen, motiviert zu bleiben und den Gewichtsverlust während der Wechseljahre erfolgreich zu bewältigen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Abnehmen während der Wechseljahre möglich ist, wenn Sie Ihre Ernährung anpassen, regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag integrieren, Stress reduzieren und eine positive mentale Einstellung pflegen. Seien Sie geduldig mit sich selbst, setzen Sie realistische Ziele und suchen Sie Unterstützung, wenn Sie sie benötigen. Mit den richtigen Anpassungen und Tipps können Sie erfolgreich Gewicht verlieren, auch während der herausfordernden Zeit der Wechseljahre.

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Laurie Greiner, the “Queen of QVC” and one of the most successful entrepreneurs in the world, has made a name for herself as a savvy investor on the hit TV show Shark Tank. Her involvement in the show has helped catapult many innovative products and businesses to success, but one particular investment has been making headlines recently – her partnership with a popular keto product.

Laurie Greiner’s Investment in Keto

One of the most talked-about investments Laurie Greiner has made on Shark Tank is in a keto product that promises to help people lose weight and improve their health. The product, which has become a bestseller in the health and wellness industry, caught Laurie’s attention due to its innovative approach to weight loss and its impressive results.

As a successful businesswoman and entrepreneur, Laurie saw the potential for this keto product to become a game-changer in the market. She decided to invest in the company and help bring the product to a wider audience, leveraging her expertise and resources to ensure its success.

Since partnering with Laurie Greiner, the keto product has seen tremendous growth and success, becoming a household name in the health and wellness industry. Laurie’s guidance and support have been instrumental in the product’s rise to fame, and her investment has proven to be a wise decision.

The Impact of Laurie Greiner’s Involvement

Laurie Greiner’s involvement in the keto product has not only helped the company achieve financial success but has also raised awareness about the benefits of the keto diet. Her endorsement of the product has lent credibility to the keto movement and has inspired many people to adopt a healthier lifestyle.

Furthermore, Laurie’s investment in the keto product has opened up new opportunities for the company to expand its reach and grow its business. With Laurie’s guidance and support, the company has been able to develop new products, launch successful marketing campaigns, and secure strategic partnerships.

Overall, Laurie Greiner’s involvement in the keto product has had a significant impact on the health and wellness industry, helping to revolutionize the way people approach weight loss and nutrition. Her entrepreneurial spirit and business acumen have played a crucial role in the product’s success and have solidified her reputation as a savvy investor.

Speculations and Rumors

Despite the success of Laurie Greiner’s investment in the keto product, there have been speculations and rumors circulating about the partnership. Some critics have questioned the effectiveness of the product and raised concerns about its long-term sustainability.

However, Laurie Greiner has remained steadfast in her support of the keto product, citing the positive feedback from customers and the company’s impressive sales figures as proof of its success. She has dismissed the rumors as baseless and continued to champion the product as a revolutionary solution for weight loss.

As with any investment, there will always be naysayers and skeptics, but Laurie Greiner’s track record as a successful entrepreneur and investor speaks for itself. Her decision to back the keto product has been vindicated by its overwhelming success, and she remains confident in its potential to continue making a positive impact on people’s lives.

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Ketosis Gummy: The Next Step in Keto Supplements

Planning for surgery while taking GLP-1s? Dr. Andres Sasson shares what you need to know before heading into a procedure — whether it’s minor or major. GLP-1 medications can impact anesthesia, digestion, and your overall surgical prep. In this quick video, Dr. Sasson explains how to talk to your care team and what to ask ahead of time. ✅ Timing GLP-1 doses before surgery ✅ What to tell your surgeon and anesthesiologist ✅ Why some surgeries may require pausing your meds ✅ General best practices for a smooth recovery 🔔 Subscribe for more real talk from people who take what they prescribe. 📅 Book a consult: https://lighthouseweightloss.janeapp.com 🌐 Learn more: https://www.lighthouseweightloss.com #GLP1 #SurgeryPrep #DoctorExplains #Ozempic #Mounjaro #Semaglutide #Tirzepatide #GLP1Safety

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A man shares his pre-cardio routine, which includes taking a supplement to boost his metabolism. He emphasizes taking it on an empty stomach and discusses the ingredients, especially caffeine, for an extra boost.#precardio #supplements #metabolismboost #caffeine #fitnessroutine

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🌿What’s Up Healthy Families? Here’s the T/F Wellness Question of the Day: Healthy eating is only about losing weight🧠⚖️? A:🚫False! A healthy diet supports brain function, immunity, sleep, and more—even if your weight doesn’t change. Eat well for you, not just the number. Looking for a doctor to help you or your child with weight management? Contact me, Dr. Marsha Novick, at Weight Management & Wellness Online. #holistichealth #eatyourwaytohealth #wellnesssupport #healthfirst 📚✨ Learn more about my weight-loss eBook! "Weight Challenges & What To Do About It." Available for download, packed with practical tips, evidence-based dietary and fitness recommendations, and motivational insights to help you achieve your health goals. 📖✨ Click the link in my bio to start your transformation journey today! 💪📚Copy or click the link here, https://www.weightwellnessonline.com/ebook-preview and download your free copy today! 🍏💪 #freeebook #weightlossjourney #healthyliving #nutritiontips 🔥 When Nothing Has Worked, Join the Expert to Lose Weight & Keep It Off- For Good!🔥 🩺 Physician-Supervised Weight Loss for Pennsylvania, New York, New Jersey, DC, Maryland & Virginia. 💬 Schedule a FREE CALL today with Dr. Novick to Discuss Your Weight Loss Journey and How We Can Help You! 🟠 Click the orange button on our website: https://www.weightwellnessonline.com/ 🌐 All appointments are online. Ages 4-years-old and over. ❌ We do NOT accept insurance but will provide paperwork for submission to your insurance company. 📲 Follow us on social media: LinkedIn Facebook Instagram YouTube 🌟 Check out our success stories: https://www.weightwellnessonline.com/success-stories https://www.linkedin.com/company/weight-management-wellness-online/ https://www.facebook.com/people/Weight-Management-Wellness-Online/100082727263025/ https://www.instagram.com/weightwellnessonline/ https://www.youtube.com/@MarshaNovickMD https://www.weightwellnessonline.com/success-stories

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What is Ozempic Face? This short reveals the hidden side effect everyone’s whispering about — sunken cheeks, hollow eyes, and why it happens. 👇 Got questions? Drop them below or email us: [email protected] #OzempicFace #Ozempic #WeightLossSideEffects #Shorts Disclaimer: This video is for educational and informational purposes only. It is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. Always consult with a qualified healthcare professional before making any medical decisions or starting any treatment, including the use of Ozempic or similar medications.