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Does it feel like your body completely changed after menopause? Clothes don’t fit right, your belly feels firm and bloated, and no matter how little you eat—nothing works. You’ve tried every diet: keto, fasting, Weight Watchers, GLP-1 drugs… and still, the scale won't budge. Here’s the truth: it’s not your fault. In this episode, we’re breaking down the real reason women over 50 struggle to lose belly fat—and why diets keep failing you. Left unchecked, this issue drives whole-body inflammation and increases your risk of diabetes, heart disease, and dementia. But once you understand what’s going on inside your body, you’ll have the power to reverse it. Tune in to learn the hidden hormonal shift no one’s talking about, and the exact lifestyle strategy that helped one of our members, Tracy, lose 50 pounds, get off blood pressure meds, and feel confident in a swimsuit again. If you’re sick of quick fixes and want real answers, this episode is for you. // 𝙏𝙄𝙈𝙀𝙎𝙏𝘼𝙈𝙋𝙎 // [0:00] Introduction. [2:53] How menopause changes your body and belly fat. [3:06] Understanding insulin resistance after menopause. [3:45] Hormonal shifts and fat storage explained. [4:48] The 4 pillars to losing belly fat sustainably. // 𝙍𝙀𝙎𝙊𝙐𝙍𝘾𝙀𝙎 // Free Ultimate Food Guide | What to Eat to Lower Insulin, Burn Fat, & Build Muscle - https://www.zivli.com/ultimatefoodguide?el=YT Free Master Your Macros Training Videos | https://www.zivli.com/macros?el=YT Insulin Resistance Diet Blueprint | https://www.zivli.com/blueprint?el=YT Test Your Insulin at Home | https://www.zivli.com/testing?el=YT 👉 Join Zivli | Personalized online course and coaching program to reverse insulin resistance, lose weight, and prevent disease. - https://www.zivli.com/join?el=YT // 𝙍𝙀𝘾𝙊𝙈𝙈𝙀𝙉𝘿𝙀𝘿 𝙋𝙍𝙊𝘿𝙐𝘾𝙏𝙎 // Amazon Storefront | https://www.amazon.com/shop/dr.morgannoltezivli HLTH Code Meal Replacement Shakes - https://gethlth.com/?rfsn=5986322.ea9… Use the coupon code ZIVLI for 15% off your first order! SugarMD Supplements (I recommend Super Berberine) | https://checkout.sugarmds.com/discount/DRMORGANNOLTEINSULINSugar10 // 𝙑𝙄𝘿𝙀𝙊𝙎 // Protein Playlist - https://www.youtube.com/playlist?list=PL5_RBZm7ejTvJ7L1bZCYQFCV-IQktAhxs Low Carb & Sugar Lifestyle Playlist - https://www.youtube.com/playlist?list=PL5_RBZm7ejTtyqyOa8pN9w9FlMs0PV1nG Insulin Resistance Playlist - https://www.youtube.com/watch?v=kr5KZdcagJE&list=PL5_RBZm7ejTvagqLrmlVdqnM28OyKdkAW&index=1 Weight Loss Mindset Tips Playlist - https://www.youtube.com/watch?v=Jj6CkzahTEY&list=PL5_RBZm7ejTt6ssaDgtAsQYy3lymGOI7s&pp=gAQBiAQB // 𝙁𝙊𝙇𝙇𝙊𝙒 // ▸ website | https://www.zivli.com/ ▸ email | [email protected] ▸ apple podcasts | https://podcasts.apple.com/us/podcast/reshape-your-health-with-dr-morgan-nolte/id1494789211 ▸ instagram | @drmorgannolte // 𝘿𝙄𝙎𝘾𝙇𝘼𝙄𝙈𝙀𝙍 // Dr. Morgan Nolte is a doctor of physical therapy and a board-certified clinical specialist in geriatric physical therapy. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Nolte and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Zivli, LLC and Morgan Nolte, PT, DPT are not liable or responsible for any advice, course of treatment, diagnosis or any conclusions drawn, services or product you obtain through this video or site. This video and description contains affiliate links, which means that if you click on one of the product links, I’ll receive a small commission. https://youtu.be/593mggo8NQw #insulin resistance #menopauseweightloss #bellyfatafter50
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Glp1 Agonists For Weight Loss A Sidebyside Comparison
Wenn es um Gewichtsabnahme geht, gibt es unzählige Diäten und Programme auf dem Markt, die schnelle Ergebnisse versprechen. Doch viele dieser Methoden sind nicht nachhaltig und können sogar schädlich für die Gesundheit sein. Gesundes Abnehmen ist ein Prozess, der Zeit, Geduld und die richtige Ernährung erfordert. Mit den richtigen Rezepten kann man auf gesunde Weise abnehmen und sein Gewicht langfristig halten.
Warum ist gesundes Abnehmen wichtig?
Gesunde Ernährung ist entscheidend für das Wohlbefinden und die Gesundheit des Körpers. Wenn man übergewichtig ist, kann dies zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen ernsten Erkrankungen. Durch eine gesunde Gewichtsabnahme kann man das Risiko für diese Krankheiten reduzieren und sich insgesamt besser fühlen.
Eine dauerhafte Gewichtsreduktion ist auch wichtig für das Selbstbewusstsein und das Wohlbefinden. Wenn man sich in seinem Körper wohl fühlt und gesund ist, strahlt man das auch nach außen aus. Gesundes Abnehmen kann helfen, das Selbstvertrauen zu stärken und ein positives Körperbild zu fördern.
Es gibt viele verschiedene Wege, um gesund abzunehmen, aber die Grundprinzipien sind eigentlich immer die gleichen: eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein gesunder Lebensstil. Mit den richtigen Rezepten kann man diese Prinzipien leicht umsetzen und langfristig Erfolg haben.
Tipps für gesundes Abnehmen mit Rezepten
1. Viel Gemüse und Obst: Eine ausgewogene Ernährung sollte reich an Gemüse und Obst sein. Diese Lebensmittel sind reich an Nährstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien, die den Körper gesund halten und beim Abnehmen helfen.
2. Proteine nicht vernachlässigen: Proteine sind wichtig für den Muskelaufbau und den Stoffwechsel. Lebensmittel wie Fisch, Hühnchen, Eier und Hülsenfrüchte sind gute Quellen für Proteine und sollten regelmäßig in den Speiseplan integriert werden.
3. Gesunde Fette nutzen: Gesunde Fette, wie Avocado, Nüsse und Olivenöl, sind wichtig für eine ausgewogene Ernährung. Sie sättigen langanhaltend und unterstützen die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen im Körper.
Rezepte für eine dauerhafte Gewichtsreduktion
1. Quinoa-Salat mit gegrilltem Gemüse: Quinoa ist eine gute pflanzliche Proteinquelle und liefert lange Energie. Zusammen mit gegrilltem Gemüse und einem leichten Dressing ist dieser Salat eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit.
2. Lachs mit Brokkoli und Süßkartoffeln: Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken und den Stoffwechsel unterstützen. Zusammen mit Brokkoli und Süßkartoffeln ist dies eine ausgewogene und leckere Mahlzeit.
3. Griechischer Joghurt mit Beeren und Nüssen: Griechischer Joghurt ist reich an Protein und probiotischen Kulturen, die die Verdauung fördern. Zusammen mit frischen Beeren und Nüssen ist dies ein gesundes und köstliches Frühstück oder Snack.
4. Gefüllte Paprika mit Quinoa und Gemüse: Gefüllte Paprika sind eine köstliche und kreative Möglichkeit, Gemüse zu genießen. Gefüllt mit Quinoa, Gemüse und Gewürzen sind sie eine ausgewogene Mahlzeit, die sättigt und den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt.
5. Grüner Smoothie mit Spinat, Banane und Mandelmilch: Grüne Smoothies sind eine einfache Möglichkeit, eine große Menge an Gemüse und Obst in eine Mahlzeit zu integrieren. Mit Spinat, Banane und Mandelmilch ist dieser Smoothie reich an Nährstoffen und sättigt langanhaltend.
Tipps für den langfristigen Erfolg
1. Langsamer und stetiger Gewichtsverlust: Schnelles Abnehmen kann zu Muskelverlust und einem Jo-Jo-Effekt führen. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen und langsam abzunehmen, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.
2. Regelmäßige Bewegung: Neben einer gesunden Ernährung ist regelmäßige Bewegung entscheidend für die Gewichtsabnahme und den Muskelaufbau. Es ist wichtig, eine Sportart zu finden, die Spaß macht und regelmäßig praktiziert wird.
3. Ausreichend Schlaf und Entspannung: Schlafmangel und Stress können zu einer Gewichtszunahme führen, da sie den Stoffwechsel und die Hormone beeinflussen. Es ist wichtig, ausreichend zu schlafen und sich regelmäßig zu entspannen, um die Gewichtsabnahme zu unterstützen.
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A new White House proposal would make Medicare and Medicaid cover costly weight loss drugs for people who are obese. CBS' Erica Brown reports from Washington, DC.
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Proteinshakes sind eine beliebte Option für Menschen, die abnehmen möchten. Sie können eine wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme spielen, da sie oft als Mahlzeitenersatz verwendet werden und helfen, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, während sie gleichzeitig den Hunger reduzieren. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Optionen für Proteinshakes zur Unterstützung beim Abnehmen untersuchen.
Vorteile von Proteinshakes beim Abnehmen
Proteinshakes sind eine praktische und effektive Möglichkeit, die tägliche Proteinaufnahme zu erhöhen. Protein ist bekannt dafür, den Stoffwechsel zu steigern und das Sättigungsgefühl zu fördern, was dazu beitragen kann, den Appetit zu kontrollieren und den Gewichtsverlust zu unterstützen. Darüber hinaus können Proteinshakes nach dem Training helfen, die Muskelregeneration zu fördern und den Muskelaufbau zu unterstützen.
Ein weiterer Vorteil von Proteinshakes beim Abnehmen ist, dass sie eine einfache und bequeme Option für unterwegs sind. Sie lassen sich schnell zubereiten und mitnehmen, sodass Sie auch in stressigen Situationen sicherstellen können, dass Sie genügend Proteine zu sich nehmen. Darüber hinaus sind Proteinshakes in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist.
Zusätzlich dazu sind Proteinshakes eine gute Option für Menschen, die Schwierigkeiten haben, genügend Proteine aus ihrer normalen Ernährung zu beziehen. Wenn Sie abnehmen möchten, kann es schwierig sein, eine proteinreiche Ernährung aufrechtzuerhalten, da viele kalorienarme Lebensmittel oft nur wenig Protein enthalten. Proteinshakes können eine einfach Möglichkeit bieten, den Proteinbedarf zu decken, ohne zu viele Kalorien aufzunehmen.
Verschiedene Arten von Proteinshakes
Es gibt verschiedene Arten von Proteinshakes, die alle unterschiedliche Vor- und Nachteile haben. Eine Möglichkeit sind Whey-Proteinshakes, die schnell vom Körper aufgenommen werden und daher ideal für die Zeit nach dem Training sind. Casein-Proteinshakes hingegen werden langsamer verdaut und eignen sich daher besser als Mahlzeitenersatz oder für eine lang anhaltende Sättigung.
Alternativ dazu gibt es auch pflanzliche Proteinshakes, die eine gute Option für Menschen sind, die keine tierischen Produkte konsumieren möchten oder können. Pflanzliche Proteine wie Erbsenprotein oder Hanfprotein sind reich an essenziellen Aminosäuren und können eine gute Ergänzung für eine vegane oder vegetarische Ernährung sein. Darüber hinaus sind sie oft auch leicht verdaulich und gut verträglich.
Eine weitere Option sind Proteinpulver, die nicht nur als Shake, sondern auch zum Backen oder Kochen verwendet werden können. Proteinpulver sind vielseitig einsetzbar und können eine einfache Möglichkeit bieten, den Proteingehalt verschiedener Gerichte zu erhöhen. Sie sind in der Regel geschmacksneutral, sodass sie sich gut mit anderen Zutaten kombinieren lassen.
Tipps zur Verwendung von Proteinshakes beim Abnehmen
Wenn Sie Proteinshakes zur Unterstützung beim Abnehmen verwenden möchten, ist es wichtig, auf die Gesamtkalorienzufuhr zu achten. Auch wenn Proteinshakes eine gesunde und nahrhafte Option sind, können sie den Gewichtsverlust nicht garantieren, wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen. Achten Sie daher darauf, Ihre Kalorienzufuhr im Auge zu behalten und die Shakes in eine ausgewogene Ernährung zu integrieren.
Es kann auch hilfreich sein, den Zeitpunkt der Einnahme von Proteinshakes zu berücksichtigen. Wie bereits erwähnt, eignen sich Whey-Proteinshakes besonders gut nach dem Training, um die Muskelregeneration zu fördern. Casein-Proteinshakes hingegen können vor dem Schlafengehen eingenommen werden, um die nächtliche Muskelregeneration zu unterstützen und den Muskelabbau während des Schlafs zu reduzieren.
Zusätzlich dazu ist es ratsam, auf die Qualität der Proteinshakes zu achten. Achten Sie darauf, hochwertige Produkte von vertrauenswürdigen Herstellern zu kaufen, die frei von zusätzlichen Zucker- oder künstlichen Inhaltsstoffen sind. Lesen Sie die Nährwertangaben sorgfältig durch und wählen Sie einen Shake, der Ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen entspricht.
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✅ Official Website: https://bit.ly/Mitolyn-Official-Website ✅ Official Website: https://bit.ly/Mitolyn-Official-Website ✅What is Mitolyn? Mitolyn is a weight loss support supplement designed to help individuals manage their weight by enhancing metabolic function and boosting energy levels. Formulated with a proprietary blend of seven natural ingredients, this product focuses on improving mitochondrial health—an essential aspect often overlooked in traditional weight loss strategies. Mitochondria are tiny organelles found in cells that produce energy by converting food into adenosine triphosphate (ATP), which the body uses for various functions, including muscle contractions and brain activity. The product particularly appeals to those seeking a natural alternative to weight loss drugs or restricted diets. Many users have turned to Mitolyn to kickstart their metabolism and experience sustainable weight loss. It is manufactured in the USA, adhering to strict quality control standards, ensuring that every ingredient is carefully selected and effectively dosed. In addition to aiding weight loss, Mitolyn is marketed to enhance energy levels and provide antioxidant protection, creating a multifaceted approach to health improvement. A 90-day money-back guarantee invites potential users to experience the effects firsthand, reflecting confidence in the product’s efficacy. ✅Does Mitolyn Work? The effectiveness of Mitolyn hinges on its unique formulation, which targets mitochondrial health to promote weight loss and increased energy. According to user testimonials, many have reported significant weight loss and improved energy and mood after incorporating Mitolyn into their daily routines. The product’s emphasis on boosting mitochondrial function has scientific backing, as studies suggest that enhanced mitochondrial activity can lead to increased fat-burning and metabolic efficiency. However, like any supplement, results can vary among individuals. Factors such as diet, exercise, and overall lifestyle are crucial in determining how effective Mitolyn can be for a particular user. To maximize the benefits of Mitolyn, combining its use with a healthy diet and regular physical activity is advisable. This comprehensive approach amplifies the effects of weight loss and fosters a healthier lifestyle overall. While many users have experienced positive results with Mitolyn, it should be viewed as a complementary tool in a broader weight management strategy rather than a standalone solution. As with any weight loss product, personal commitment and lifestyle changes are key to success. ✅Are there side effects to Mitolyn? Mitolyn is composed of natural ingredients, which generally minimizes the risk of side effects compared to synthetic weight loss products. However, as with any dietary supplement, individual reactions can vary. Some users may experience mild digestive discomfort, particularly if they are new to taking supplements that promote digestion and metabolism. Ingredients like Amla and Maqui Berry, while beneficial, can cause minor stomach upset in sensitive individuals. It’s worth noting that while Mitolyn is marketed as non-GMO and free of stimulants, each person’s body may respond differently. Those with pre-existing medical conditions or who are pregnant or nursing should consult a healthcare provider before starting any new supplement regimen. Overall, the majority of users report positive experiences with Mitolyn, highlighting increased energy and improved well-being without significant adverse effects. The key is to follow the recommended dosage and monitor how your body reacts during the initial stages of use. Should any unusual symptoms arise, it is advisable to discontinue use and consult a healthcare professional for further guidance. mitolyn reviews,mitolyn review,does mitolyn work,mitolyn buy,mitolyn weight loss,mitolyn ingredients,mitolyn benefits,mitolyn pills,is mitolyn safe,mitolyn side effects,mitolyn official,mitolyn supplement reviews,mitolyn supplement,mitolyn,mitolyn customer review,mitolyn honest review,mitolyn weight loss supplement,mitolyn weight loss pills,how to use mitolyn,mitolyn sleep,mitolyn 2025,mitolyn regeneration formula,is mitolyn legit,mitoly amazon
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#himsstocktoday #himsandhersstockanalysis #himsstocknews Hims & Hers stock rose after Morgan Stanley reported a 47% year-over-year surge in app downloads in February, driven primarily by demand for GLP-1 weight-loss drugs marketed through the "Hers" app. However, the FDA's decision to restrict the sale of these drugs by non-patent holders could limit future sales, raising concerns about the sustainability of this growth. While the analyst maintained a $60 price target, the stock's high valuation and potential challenges led to a neutral "equal weight" rating, reflecting caution despite the recent uptick in downloads.
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