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(22 May 2024) FOR CLEAN VERSION SEE STORY NUMBER: 4495950 ++MUSIC CLEARED FOR EDITORIAL USE++ ASSOCIATED PRESS Chattanooga, Tennessee – 21 May 2024 1. STILL Israel McKenzie stands for a portrait 2. SOUNDBITE (English) Israel McKenzie, 18 years old: ++VIDEO CALL++ ++COVERED++ “Since I started taking Wegovy I’ve lost 110 pounds.” 3. SOUNDBITE (English) Israel McKenzie, 18 years old: ++VIDEO CALL++ ++PARTIALLY COVERED++ “When it all started, I was 17 years old and I was struggling with my weight for a while. The first time I went to Dr. Jack’s was kind of life-changing. And when I got on Wegovy, I could — in the first few weeks I could see a difference.” 4. STILL Israel McKenzie stands for a portrait ASSOCIATED PRESS Temecula, California – 30 April 2024 5. STILL Wegovy injectable pens ASSOCIATED PRESS Cincinnati – 20 May 2024 6. SOUNDBITE (English): Dr. Joyce Lee, University of Michigan pediatrician: ++VIDEO CALL++ ++PARTIALLY COVERED++ “Little has been known about the use of GLP-1 receptor agonist medications like Wegovy or Ozempic in younger patients. What we found was that there was a 594% increase in the GLP-1RA medication dispensing between 2020 and 2023 among adolescents and young adults in the US.” ASSOCIATED PRESS Temecula, California – 30 April 2024 7. STILL Stack of Wegovy boxes ASSOCIATED PRESS Hillerod, Denmark – 26 September 2023 8. Various of diabetes drug Ozempic going through automated packaging line at Novo Nordisk production facility ASSOCIATED PRESS Cincinnati – 20 May 2024 9. SOUNDBITE (English): Dr. Joyce Lee, University of Michigan pediatrician: ++VIDEO CALL++ ++PARTIALLY COVERED++ “The trials that led to the approval of the medication, particularly in the adolescents — the kids were followed for a year. But I think we still have to understand what the real world use and impact is on long-term weight trajectories.” ASSOCIATED PRESS Hillerod, Denmark – 26 September 2023 10. Various of diabetes drug Ozempic at Novo Nordisk production facility ASSOCIATED PRESS Chattanooga, Tennessee – 21 May 2024 11. SOUNDBITE (English) Israel McKenzie, 18 years old: ++VIDEO CALL++ ++PARTIALLY COVERED++ “I feel like if I hadn't started Wegovy, it would have — the weight issue would have continued and increased and increased. Because I was pre-diabetic before I started it, and it was an actual physical health risk. And now I'm not. And my health has overall improved dramatically.” 12. STILL Israel McKenzie stands for a portrait STORYLINE: At 17, Israel McKenzie was so burdened by obesity that he stopped going to high school in person and dreaded meeting people at his part-time restaurant job. “I was struggling with my weight for a while,” says McKenzie, whose weight had climbed to 335 pounds on his 6-foot-1 frame, despite repeated efforts to diet and exercise. But last year, the weight-loss drug Wegovy helped him shed 110 pounds in nine months, making the Tennessee teen part of a surge of adolescents and young adults using diabetes and obesity medications known as GLP-1 receptor agonists, new research shows. Even as millions of older adults clamor for drugs such as Ozempic and Wegovy, monthly use of the medications soared in people aged 12 to 25. That’s according to a new analysis of dispensing records from nearly 94% of U.S. retail pharmacies from 2020 to 2023. “It really gives us a full national picture of the extent to which prescribing and dispensing has increased in the adolescent and young adult population,” she said. “My health has overall improved dramatically,” he said. ___ Find out more about AP Archive: http://www.aparchive.com/HowWeWork Twitter: https://twitter.com/AP_Archive Facebook: https://www.facebook.com/APArchives Instagram: https://www.instagram.com/APNews/ You can license this story through AP Archive: http://www.aparchive.com/metadata/youtube/c6a0e1c987b049cc9b7ffc8ffafe3b12

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Das Streben nach einem schnellen Gewichtsverlust ist ein häufiges Ziel vieler Menschen, die unzufrieden mit ihrer aktuellen Figur sind. Es gibt unzählige Diäten, Programme und Produkte auf dem Markt, die alle versprechen, dass man in kürzester Zeit Gewicht verlieren kann. Schnell abzunehmen klingt verlockend, kann aber auch gefährlich werden, wenn es nicht auf gesunde Weise erfolgt.

Gesundheitliche Überlegungen beim schnellen Abnehmen

Beim schnellen Abnehmen ohne Rücksicht auf die Gesundheit laufen Sie Gefahr, Ihrem Körper große Schäden zuzufügen. Plötzliche und drastische Gewichtsverluste können zu Mangelernährung, Muskelabbau, Stoffwechselproblemen und sogar zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper respektieren und ihn nicht überfordern.

Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einem Abnehmprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie Vorerkrankungen haben oder Medikamente einnehmen. Ein Arzt kann Sie über mögliche Risiken informieren und Ihnen dabei helfen, einen Plan zu erstellen, der Ihre individuellen Bedürfnisse und Gesundheitsziele berücksichtigt.

Denken Sie auch daran, dass schnelle Abnehmmethoden oft nur kurzfristige Ergebnisse liefern. Der Jo-Jo-Effekt ist ein häufiges Phänomen, bei dem man nach einer Diät schnell wieder das verlorene Gewicht zunimmt, da der Körper in einen Hungermodus gerät und auf Sparflamme schaltet. Langsames und stetiges Abnehmen ist in der Regel effektiver und gesünder auf lange Sicht.

Tipp #1: Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel

Um gesund abzunehmen, ist eine ausgewogene Ernährung unerlässlich. Stellen Sie sicher, dass Sie alle wichtigen Nährstoffe erhalten, indem Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln essen, darunter Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette. Vermeiden Sie stark verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel, da sie dazu neigen, nur leere Kalorien zu liefern.

Es kann hilfreich sein, Ihre Mahlzeiten im Voraus zu planen und gesunde Snacks zur Hand zu haben, um Heißhungerattacken zu vermeiden. Achten Sie auch darauf, ausreichend Wasser zu trinken, da Dehydrierung oft als Hunger wahrgenommen wird. Ein Ernährungstagebuch kann Ihnen dabei helfen, Ihre Kalorienaufnahme im Auge zu behalten und gesunde Entscheidungen zu treffen.

Denken Sie daran, dass es nicht darum geht, sich von allem zu enthalten, was Ihnen schmeckt, sondern darum, eine ausgewogene und nachhaltige Ernährung zu entwickeln, die Ihnen dabei hilft, Ihre Ziele zu erreichen und gleichzeitig Ihren Körper optimal zu versorgen.

Tipp #2: Regelmäßige Bewegung ist entscheidend

Neben einer gesunden Ernährung ist regelmäßige körperliche Aktivität ein wichtiger Bestandteil eines erfolgreichen Gewichtsverlustplans. Sport verbrennt Kalorien, stärkt die Muskeln, erhöht den Stoffwechsel und verbessert die allgemeine Gesundheit. Versuchen Sie, mindestens 150 Minuten moderate Intensitätsbewegung pro Woche zu erreichen, wie z.B. Spaziergänge, Radfahren, Schwimmen oder Yoga.

Es ist auch wichtig, dass Sie Aktivitäten wählen, die Ihnen Spaß machen und die Sie langfristig beibehalten können. Die Vielfalt ist entscheidend, um Langeweile zu vermeiden und alle Muskelgruppen zu trainieren. Krafttraining kann besonders hilfreich sein, da es den Muskelaufbau fördert und den Stoffwechsel ankurbelt, was zu einem effizienteren Kalorienverbrauch führt.

Vergessen Sie nicht, dass sich der Gewichtsverlust nicht nur auf der Waage zeigt, sondern auch an Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Fitness. Achten Sie auf Zeichen des Fortschritts, wie mehr Energie, besseren Schlaf und verbesserte Körperkomposition.

Tipp #3: Stressmanagement und ausreichender Schlaf sind wichtig

Stress kann dazu führen, dass man mehr isst, weniger aktive Entscheidungen trifft und den Stoffwechsel verlangsamt. Es ist daher wichtig, Stressfaktoren zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um damit umzugehen, wie z.B. Meditation, Yoga, Spaziergänge an der frischen Luft oder das Schreiben in einem Tagebuch. Achten Sie auf ausreichende Ruhepausen und gönnen Sie sich regelmäßig Entspannung.

Der Schlaf spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle für den Gewichtsverlust und die Gesundheit im Allgemeinen. Schlafmangel kann den Hungerhormonspiegel stören, den Stoffwechsel verlangsamen und das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln erhöhen. Versuchen Sie, 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen und achten Sie auf eine gute Schlafhygiene, wie z.B. regelmäßige Schlafenszeiten und ein angenehmes Schlafumfeld.

Indem Sie Stress reduzieren und ausreichend Schlaf bekommen, können Sie nicht nur Ihr Gewichtsverlustziel erreichen, sondern auch Ihre allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden verbessern. Denken Sie daran, dass der Weg zum Erfolg nicht immer gerade verläuft, aber mit Geduld, Entschlossenheit und Unterstützung ist alles möglich.

Tipp #4: Trinken Sie ausreichend Wasser und vermeiden Sie Limonaden und Alkohol

Wasser ist ein essentieller Bestandteil eines gesunden Abnehmplans, da es den Körper hydratisiert, den Stoffwechsel ankurbelt, den Hunger kontrolliert und die Verdauung fördert. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag und mehr, wenn Sie aktiv sind oder bei heißem Wetter.

Limonaden und alkoholische Getränke enthalten oft versteckte Kalorien und können den Gewichtsverlust behindern. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und Alkohol, um Ihren Kalorienverbrauch zu reduzieren und Ihren Körper gesund zu halten. Ersetzen Sie sie stattdessen durch Wasser, Tee oder Kaffee ohne Zucker, um Ihren Durst zu stillen und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.

Denken Sie daran, dass gesunde Getränke Ihren Körper nicht nur mit Flüssigkeit versorgen, sondern auch dazu beitragen, Ihren Stoffwechsel zu regulieren, Ihren Körper zu entgiften und einen klaren Kopf zu bewahren. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für Ihren Erfolg beim Abnehmen.

Tipp #5: Suchen Sie professionelle Unterstützung bei Bedarf

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren oder gesunde Verhaltensweisen beizubehalten, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Ernährungsberater, Personal Trainer oder Psychologe kann Ihnen dabei helfen, Ihren Abnehmplan zu optimieren, Ihre Motivation zu stärken und Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen.

Es ist wichtig, dass Sie sich nicht scheuen, um Hilfe zu bitten, da es keine Schande ist, sich Unterstützung von Experten zu holen. Indem Sie ein Team von Fachleuten an Ihrer Seite haben, können Sie sicherstellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, gesunde Entscheidungen treffen und langfristigen Erfolg erzielen.

Denken Sie daran, dass Gesundheit und Wohlbefinden wichtiger sind als die Zahl auf der Waage. Es geht nicht nur darum, Gewicht zu verlieren, sondern auch darum, sich in seinem Körper wohl zu fühlen, gesunde Gewohnheiten zu pflegen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Mit diesen Tipps und gesundheitlichen Überlegungen können Sie auf sichere und effektive Weise Gewicht verlieren, ohne dabei Ihrer Gesundheit zu schaden. Denken Sie daran, dass der Weg zum Ziel nicht immer einfach ist, aber mit Geduld, Entschlossenheit und dem richtigen Plan können Sie Ihre Ziele erreichen und sich in Ihrem Körper wohlfühlen.

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