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In this video Dr Saleem Zaidi will tell you about green tea benefits. Green tea is one of the healthiest beverages on earth. It has lots of antioxidants and substances that promote good health. In this video you will know 6 different health benefits of green tea for weight loss, diabetes, heart, cholesterol and to boost up your brain and memory function. इस वीडियो में डॉ सलीम जैदी आपको ग्रीन टी के फायदों के बारे में बताएंगे। ग्रीन टी पृथ्वी पर स्वास्थ्यप्रद पेय पदार्थों में से एक है। इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पदार्थ होते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। इस वीडियो में आप वजन घटाने, मधुमेह, हृदय, कोलेस्ट्रॉल और अपने मस्तिष्क और memory को बढ़ावा देने के लिए ग्रीन टी के 6 विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानेंगे। Join this channel to get access to perks: https://www.youtube.com/channel/UCys-KuZ7z2KHsPaW4U_lEBQ/join ———————————————————————————— My Facebook Page: https://bit.ly/3dHafUi ———————————————————————————— Follow me on Twitter: https://twitter.com/drsaleem4u ———————————————————————————— Instagram: https://www.instagram.com/drsaleem4u/ ———————————————————————————— Online Consultation Appointment Booking: https://bit.ly/3eJi259 ———————————————————————————— *** IF YOU HAVE ANY QUESTION, YOU CAN ALSO COMMENT BELOW. I WILL TRY TO ANSWER ALL YOUR QUERIES. ———————————————————————————— DISCLAIMER - Any information on diseases and treatments available at this channel is intended for general guidance only. Always seek the advice of your physician or other qualified health care professional with questions you may have regarding your medical condition. Our channel shall not be liable for any direct, incidental, consequential, indirect or punitive damages arising out of access to or use of any content available on this channel. Wishing you good health, fitness and happiness. Thanks & Regards Dr. Saleem Zaidi

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Das Thema Gewichtsverlust ist für viele Menschen von großer Bedeutung. Insbesondere der Wunsch, schnell abzunehmen, ist weit verbreitet und wird oft mit extremen Diäten oder radikalen Maßnahmen in Verbindung gebracht. Doch ist es wirklich möglich, in nur 4 Tagen 8 Kilo zu verlieren? In diesem Artikel werden wir uns dieser Frage genauer widmen und untersuchen, ob schnelles Abnehmen gesund und realistisch ist.

Ist es möglich, in 4 Tagen 8 Kilo zu verlieren?

Um diese Frage zu beantworten, müssen wir zunächst verstehen, wie Gewichtsverlust funktioniert. Grundsätzlich gilt: Um Gewicht zu verlieren, muss man mehr Kalorien verbrauchen, als man zu sich nimmt. Dieses Prinzip ist bekannt als Kaloriendefizit. Um 1 Kilo Körperfett zu verlieren, muss man etwa 7000 Kalorien verbrennen. Das bedeutet, um 8 Kilo zu verlieren, müsste man ein Kaloriendefizit von 56.000 Kalorien erreichen – und das innerhalb von nur 4 Tagen.

Ein solch drastisches Kaloriendefizit ist nicht nur extrem schwierig, sondern auch äußerst ungesund. Der Körper braucht eine gewisse Menge an Energie, um richtig funktionieren zu können. Bei zu schnellem Gewichtsverlust besteht die Gefahr von Mangelerscheinungen, Muskelabbau und einem gestörten Stoffwechsel. Zudem ist es unwahrscheinlich, dass der Verlust von 8 Kilo in 4 Tagen hauptsächlich aus Fett besteht – vielmehr handelt es sich dabei um Wasser- und Muskelverlust.

Es ist wichtig zu betonen, dass nachhaltiger Gewichtsverlust Zeit und Geduld erfordert. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und ein langsamer, stetiger Gewichtsverlust sind der Schlüssel zum Erfolg. Extreme Diäten oder übermäßiger Sport können langfristig mehr Schaden als Nutzen bringen. Es ist daher ratsam, realistische Ziele zu setzen und sich nicht von vermeintlichen Wunderdiäten blenden zu lassen.

Tipps für einen gesunden Gewichtsverlust

1. Essen Sie ausgewogen und abwechslungsreich: Eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse, Obst, magerem Eiweiß und Vollkornprodukten ist der Grundstein für einen nachhaltigen Gewichtsverlust.

2. Bewegen Sie sich regelmäßig: Sport und Bewegung helfen nicht nur beim Kalorienverbrauch, sondern stärken auch das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel.

3. Trinken Sie ausreichend Wasser: Wasser ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung und unterstützt den Stoffwechsel sowie die Ausscheidung von Giftstoffen.

Zusammenfassung

Insgesamt ist es kaum realistisch und vor allem nicht gesund, in nur 4 Tagen 8 Kilo zu verlieren. Langfristiger Erfolg beim Gewichtsverlust basiert auf einer gesunden Ernährung, regelmäßiger Bewegung und neuen Lebensgewohnheiten. Extreme Maßnahmen sollten vermieden werden, um den Körper nicht zu schädigen. Setzen Sie sich realistische Ziele und bringen Sie Geduld auf – so werden Sie langfristig erfolgreich abnehmen.

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The Final Guide To Keto Diet

In this episode, exercise physiologist and health coach Jay Feldman explains how a ketogenic, low carb diet is overly stressful to the body, and how using fat for fuel is actively causing you more harm than good. Is he correct? Find out in this video! ________________________________________________________________________ Thanks for watching! Subscribe to the PATREON to gain access to... — 1 week early uploads — Ad-free content — Uncensored content — With 1 extra video per week https://patreon.com/EddieGoeke ________________________________________________________________________ Buy my book, Contrainidicated, TODAY: https://a.co/d/a2H8XyP ________________________________________________________________________ Sign up for our certification course to become certified as a carnivore coach! Simple message coach Peter through the links below! Coach Peter's Instagram: https://www.instagram.com/carnivorecoachpeter?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Coach Peter's Facebook: https://www.facebook.com/peter.karanfilis/about Coach Peter’s email: [email protected] ________________________________________________________________________ Check out the Cerule products, accessible below: — Cerule Products: https://egoeke.cerule.com — Cerule Info: https://youtu.be/YdkUXEiETXQ https://youtu.be/-QvF-rWFkzc?si=yZjCHNq7zGX6aI3x ________________________________________________________________________ GoFundMe Donations: https://gofund.me/dec835e1 ________________________________________________________________________ Contact me by email: [email protected]

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